1. (2023九上·嘉兴期末) 超重、肥胖是心脑血管疾病和癌症的重要诱发因素，据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，青少年超重率和肥胖率分别为 11.1%和 7.9%。

1. （1） 不良饮食习惯是造成个体超重肥胖的原因之一。据调查，18.9%的中小学生有经常饮用含糖饮料的问题，若人体吸收的葡萄糖过多，多余部分会转变为。
3. （2） 平衡膳食和参加体育运动，是预防肥胖的主要方法。

   ①国家卫计委推荐我国成年人每天吃蔬菜300g~500g， 水果200g~400g，原因是水果蔬菜不仅含能量少还富含等营养素。

   ②体育运动时需要大量能量，这些能量是通过体内组织细胞消耗有机物释放出来的。