• 1. (2023七上·郑州期中) 情绪ABC理论是心理治疗中认知行为疗法依据的基本理论，“A”是诱发性事件、“B”是对事件的评价和解释、“C”是情绪和行为的后果，三者之间的关系（如图所示），我们可采用的调节情绪的方法是（ ）

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  A . 放松训练 B . 转移注意 C . 改变认知评价 D . 合理宣泄