①他人评价有助于我们更好的认识自己
②我们要正视、欣然接受自己身体变化
③自信能够让我们获得更多成功的机会
④我们应追求内在美，不必在意外在形象
情境 | 观点解读 | |
① | 小林总是掩饰自己的情绪，不愿意向别人表露心声 | 青春期的情绪具有细腻性的特点 |
② | 小芳看到自己的数学期末试卷得了满分，激动地哭了 | 哭泣是“哀”的情绪表达 |
③ | 小涵性格开朗，是班里的“开心果”，在他的影响下，沉默内敛的小楠也变得活泼开朗起来 | 人与人之间的情绪会相互感染 |
④ | 班级篮球比赛输了，同学们都很沮丧。小瑞说比赛让班级更加团结友爱，这才是咱们班收获的最好礼物 | 这种调节情绪的方法属于改变认知评价 |
【第一章：青春烦恼“答案之书”】
经过问卷调查发现七年级同学们面临一些青春期的困惑与烦恼。
困惑一：小哲和同桌是从小一起玩到大的异性朋友，关系很好，偶尔会打闹，但是班级同学总是说他们“在一起”了，经常在背后议论，他很苦恼。
困惑二：小东最近学习成绩下降，老师在调整座位的时候就把他放在了第一排，他觉得老师是在针对他，看他不顺眼，一怒之下，摔门走出了教室。
【第二章：青春奋斗“答案之书”】
“中国青年五四奖章”获得者
榜样一 | 作为一名青年科学家，她长期致力于前沿磁共振成像技术研发，不断突破医学影像分辨率和成像速度的极限。她认为，科研很多时候是从0到1的事，失败是很正常的，需要一线科研工作者反复探索试错，不断将科学发展推向新的高度。 |
榜样二 | 东京奥运会上，2000年出生的她脱颖而出，一届奥运会，勇夺两枚金牌。射击是一个孤独且枯燥的项目，10多斤的训练服冬天僵硬、夏天闷热，端着气步枪一动不动，一练就是好几个小时，还要兼顾训练和学习，几乎无缝衔接，常常到深夜。 |
【飞船发射感慨万分】
 | 看着火箭徐徐升起，我激动不已，火箭成功发射离不开一代代航天人的接力与传承。我深感青年学子的使命与担当，我们要珍惜青春年华，为梦想努力学习，为强国发奋图强。 |
| 火箭点火发射的那一刻，看着冉冉升起的“小太阳”，听着火箭的轰鸣声，我心潮澎湃、万分激动。我感受到了祖国的强大以及祖国的发展之迅速。 |  |
【航天精神助力成长】
同学们从发射现场回来，心情久久不能平静，自发开展“致敬航天追梦人”的活动。有的同学给中国航天人写感谢信；有的同学制作手抄报向中国航天人表达致敬；有的同学以话剧的形式再现中国航天人艰难曲折的自主研发过程；还有同学成立航天社团……
【感受集体温暖】
片段一 | 片段二 | 片段三 |
班级里成立了学习互助小组，同学们互相帮助、互相勉励，彼此传递关心和支持。 | 小李演讲比赛失利，心情很难平复，班长带领同学们给他写了加油卡片。 | ____ |
【共建美好集体】
班级要制定一份《美好集体成长手册》，以下是他们完成这一任务的过程。
第一阶段 具体做法：每个同学都提出建议，各抒已见。 存在问题： 建议的内容过多，可操作性不强。 | →→ | 第二阶段 具体做法：各小组讨论，归纳出最集中的几条建议。 存在问题： 小组之间存在意见分歧。 | →→ | 第三阶段 具体做法： 召开班会，共同商讨，通过表决，达成一致。 |
【学习节水条例依法依规用水】
《北京市节水条例》于2022年11月25日通过，自2023年3月1日起施行。
《北京市节水条例》节选 第二十八条：居民用水户应当自觉遵守下列规定： …… （三）选用节水型生活用水器具并保障良好运行，不购买国家明令淘汰的落后的、耗水量高的设备和产品； （四）积极配合节水改造，发现跑冒滴漏等情况及时维修。 第六十条：违反本条例第二十八条第二款规定，居民生活用水变更为非居民用水未及时向供水单位报告的，由水务部门责令限期改正，按照相应的水价限期补缴水费；逾期不改正的，处应补缴水费一倍以上三倍以下罚款。 |
【与法同行携手共护水资源】
同学们在活动中深刻认识到了节水的重要性，计划设计节水宣传海报，希望将节水“种子”传播到整个社会。
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落实《北京市节水条例》，我们要： ① ② 节水是我们义不容辞的责任。让我们积极投身到节水的实际行动中去，为节水尽一份力。 |
