健康的身体是幸福生活的源泉，拥有良好的生活方式对人体健康有重要意义.2016年5月《中国居民膳食指南（2016）》正式发布，提出了新的平衡膳食宝塔，如图所示．
食物种类 | 糖分（克） | 维生素（毫克） | 膳食纤维（克） |
100克橙子 | 10 | 0.56 | 0.6 |
100克橙汁 | 34 | 0.14 | 0 |
①以下是对“每天步行6000步”的分析，错误的是…．
A．每天必须步行6000步
B．有利于能量的“摄取”与“支出”平衡
C．是能量消耗的一种方式
D．可根据体重、饮食、工作强度等作调整
②人体健康与能量平衡有关．下表记录了四个人每天能量的摄入和消耗情况．
每日所需能量 （千焦） | 食物摄入能量 （千焦） | 每天6000步运动消耗能量（千焦） | |
13岁女孩（40千克） | 11000 | 12800 | |
13岁男孩（40千克） | 13000 | 20000 | 平均约600 |
25岁男性职员（60千克） | 12000 | 23000 | |
25岁女性职员（60千克） | 10000 | 9800 |
以下评价与建议，正确的是（多选）．
A.13岁男孩“每日所需能量”比25岁男性职员多，有利于其生长发育
B.25岁男性职员，摄入能量多于消耗能量，应少吃多运动保持能量平衡
C．从“每日所需能量”数据看，男性日常消耗能量比女性多
D．两位女性，摄入能量与消耗能量达到平衡，可以继续保持．
