1. 阅读材料，回答问题。

【情绪天空】

道德与法治课上，老师请大家介绍情绪稳定的小妙招， 同学们纷纷发言。

小宁：大赛之前感觉心情紧张，我就通过深呼吸进行调整，这个方法对我很有效。

小俊：每当心情郁闷烦躁时，我就去风景优美的地方散步，那些花草树木很快就让我的 不快之感烟消云散。

小轩：考试成绩不理想，我就把烦恼写进日记本里。

晓晓：遇到困难时，我就提醒自己“纵有千山万水，带着微笑面对 ”，一切困难就变得 没什么大不了了。

1. （1） 请针对同学们的发言，提炼出他们调节情绪的方法。
3. （2） 【辨析青春情绪】

   同学的无心之言 ，觉得是故意针对；父母的再三叮咛，却感到烦躁…… 青春期的敏感让  我们不由得开启“怼”模式， 成为屡屡伤害同学和父母的“刺猬少年”。对此， 林林认为：“个人怎样表达情绪和别人无关， 自己开心就好。”

   你认同林林同学的观点吗？请说明理由。

5. （3） 材料三：今天参加学校的演讲比赛，我一紧张，竟然忘词了，我真丢脸啊，再也不想参加比赛了。
   材料三中，“我 ”体会到了什么样的情感，“我 ”应该怎样理性认识和正确对待这些情感。