1. 认识自己是一个过程。随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断发现自己、发展自己、做更好的自己。阅读材料，回答问题。

陶行知教导学生进德修业要“每天四问”

第一问：我的身体有没有进步？

第二问：我的学问有没有进步？

第三问：我的工作有没有进步？

第四问：我的道德有没有进步？

小惠的日记 在运动杨上，我总是站在看台上喊“加油”；在演讲比赛中，我总是默默地充当听众……哎，我发现自己既无美貌，又无才华。

小菲的日记 明天我要代表学校参加演讲比赛，好紧张啊，站也不是，坐也不是。妈妈建议我看完一段喜剧小品，之后我渐渐平静下来了。

1. （1） 陶行知先生教导的“每天四问”属于认识自己的哪一方法？请为做到第一、二问中的进步，分别提出一条具体的建议。
3. （2） 简要评析小惠的自我认识并运用“做更好的自己”的知识为小惠提供“变美”的妙招。
5. （3） 小菲采用了什么方法控制自己的情绪？请你说说合理调节情绪对成为更好的自己有什么意义。