• 1. (2023七下·文山期末) “478睡眠呼吸法”是用鼻子吸气4秒后，憋气7秒，接着用嘴呼气8秒，依次重复。这种呼吸方法可使氧气灌满肺部，流通全身，有助于放松身心，更易入睡。下列对这种呼吸方法的正确描述是（ ）

  A . 鼻子吸气时，气体进入肺依次经过鼻、喉、气管、支气管、肺 B . 鼻子吸气时，肋间肌和膈肌收缩，胸廓容积扩大 C . 憋气时，呼吸肌收缩导致膈顶处于上升状态 D . 用嘴吐气时，肋间肌和膈肌舒张，膈的顶部下降