青春是一道美丽的彩虹，是一段五彩缤纷的生活，是一场美丽的梦。下面生活情景，请你探究。
小洁数学考试没考好，心情很糟糕。回到家里，她便拿起平时最喜爱的集邮册，逐页欣赏，她的情绪逐渐愉说起来。
小洁运用了什么方法来调节情绪，并说明学会调节情绪对我们成长有何意义？2023年3月5日是全国第60个“学雷锋纪念日”。60年来，学雷锋活动在全国持续深入开展，雷锋的名字家喻户晓，雷锋的事迹深入人心，雷锋精神滋养一代代中华儿女的心灵。
| ★一朵鲜花打扮不出春天的美丽，一个人先进总是单枪匹马，众人 先进才能移山填海。 ★一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自 己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。 |
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雷锋在日记里写道：我愿永远做一个螺丝钉。七年级的同学在雷锋螺丝钉精神的感召下义务清理操场、帮助学校食堂进行垃圾分类.....以实际行动建设美好学校，书写新时代的雷锋故事。
结合材料，谈谈我们应该怎样在集体中担当成长，让雷锋精神永流传？同谱法治文明曲，共筑成长新防线。
| 法律新闻 2022年9月2日，中华人民共和国第十三届全国人民代表大会常务委员会第三十六次会议通过了《中华人民共和国反电信网络诈骗法》，自2022年12月1日起施行。 |
| 法律链接 《反电信网络诈骗法》第五条 反电信网络诈骗工作应当依法进行，维护公民和组织的合法权益。有关部门和单位、个人应当对在反电信网络诈骗工作过程中知悉的国家秘密、商业秘密和个人隐私、个人信息予以保密。 泉州开出首张“反诈罚单”。2023 年 1 月，违法行为人严某将名下的银行卡出借 给他人，并被他人用于实施电信网络诈骗犯罪。3 月 1 日，泉州鲤城公安分局根据 《反电信网络诈骗法》有关规定，对违法行为人严某作出行政处罚决定。 |
| 法律价值 《反电信网络诈骗法》是落实党中央遏制电信网络诈骗犯罪决策部署的重要举措，是依法治国的重要内容。该法出台有利于实施依法治国的基本方略，维护法律尊严，建设社会主义法治国家。 |
