①积极调整心态，掌握科学的学习方法
②积极参与社会公益活动，勇担社会责任
③自我增压，消除“双减”政策的不利影响
④保持对学习的兴趣，体验学习的美好
| 冬奥赛场上领衔夺冠的他数次哽咽，直言“还好没放弃”。从陪练到冠军，他的付出比天赋更耀眼！ | 十来岁的他一直憧憬着成为优秀运动员。他说“决定我们一生的，不是我们的能力，而是我们选择之后”。 |
小明的分享最想告诉我们（ ）
为了帮助升入初中的新同学正确而全面地了解自我、认识自我，充分发掘潜能，某校《校园周报》的“心理咨询”栏目记者对本校的七年级学生进行了一次采访活动，下面是该记者在采访中的一些具体情景。
采访情景一：七年级(1)班的路小梅同学，十分注重自己的穿着打扮和发型，经常在课堂上掏出小镜子，对着自己的容貌欣赏，致使在课堂上精力不集中，影响听课效果，学习成绩也并不理想。老师多次找她谈心，要求她把精力集中在学习上，她却不以为然。
采访情景二：七年级(2)班的鲁宁同学，学习成绩一般，体育成绩也不突出，在文艺方面也没有什么过人之处，他曾多次试图改变这种状况，但始终没有成功。他因此陷入困惑之中，认为自己的天赋不如他人，无法改变自己。
请你结合这些采访情景，联系所学知识，完成下列问题：
