①听听音乐，让烦躁的心情平静下来
②把不遵守交通规则的司机所驾汽车砸坏
③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆行驶
④合理调节自己的情绪
①情感与情绪紧密相关
②情感与情绪是有区别的
③我们对某些人或事物的情绪随着时间的推移就可能产生某种情感
④情感与情绪的表达方式是一样的
案例一：进入初中，王宁的身体开始发生较大变化。个子好像忽然间长高了，脸上也长出了痘痘。不仅如此，王宁感觉似乎烦恼也增多了，好像自己长大了又有时觉得自己很幼稚，和父母的矛盾也增多了，经常出现心理矛盾。
案例二：刚步入初中的同学小明，周末时将头发染成了红色，还将自己的牛仔裤膝盖处用剪刀剪了一个大洞扮“酷”。妈妈说了他几句，小明却不以为然地说：“就你老土，不知道这才叫时尚，何况我已经长大了，怎么打扮是我自己的事，不用你管！”
材料一：期中考成绩出来了，不用功的小红数学只得了50分，考了85分的同桌小丽看了小红的成绩，嫣然一笑。小红心里很不是滋味，抬手就给了小丽一个耳光，小丽埋头大哭。经过班主任的教育，两个人积极面对负面情绪，和好如初，有说有笑。
材料二：在南安罗马家园旁边，有个杨晓峰警务室，那里有一排玻璃做的柜子，供那些好心人给需要的人送去温暖——书、衣服、玩具等。正就读初中的小玲知道后，把小学时看过的一些书和以前玩过的玩具送过来。看到放在柜子上的物品，小玲为自己的爱心感动不已。
班主任知道小玲的热心行为后，在班级内对其传递美好情感的行为进行公开表扬，并号召同学们向她学习。
